ग्रिपएक्सटी ग्रिप स्ट्रेंथनर

ग्रिपएक्सटी ग्रिप स्ट्रेंथनर पकड़ की ताकत बढ़ाते हैं और आपकी उंगलियों को फैलाने वाली मांसपेशियों को प्रशिक्षित करके चोटों से बचाते हैं।

प्रकोष्ठ की चोटें और कोहनी की चोटें उन लोगों के लिए सामान्य होती हैं जो दोहराए जाने वाले खेलों में संलग्न होते हैं जो पूरी तरह से प्रकोष्ठ की फ्लेक्सर मांसपेशियों पर निर्भर करते हैं। इनमें कई अन्य लोगों के अलावा टेनिस खिलाड़ी, पर्वतारोही और भारोत्तोलक शामिल हैं। उनमें से हर कोई किसी न किसी समय दोहरावदार तनाव की चोट से पीड़ित होगा। कार्पल टनल और टेंडोनाइटिस इन खेलों में सबसे अधिक बार होने वाली चोटों में से हैं, क्योंकि दोहराए जाने वाले आंदोलनों के कारण तनाव होता है जो अत्यधिक बल का परिणाम होता है!

स्थितियों के पुनर्वास के लिए चिकित्सा पेशेवरों द्वारा अक्सर एक्सटेंसर अभ्यास की सिफारिश की जाती है, लेकिन चोट लगने से पहले इसके बारे में जागरूक होना समझदारी होगी। कम से कम, आप एक गंभीर चोट को जीर्ण होने से रोक सकते हैं। सुनिश्चित करें कि दीवार पर चढ़ने से पहले आप अपना ख्याल रखें!